hits

mars 2017

oppdatering "mammakroppen" !

Ja- jeg lovte jo en oppdatering p prosjekt "mammakropp" ila helgen. 

Bloggen min har n ftt en liten makeover - men jeg skal fortsatt inn og rydde litt i arkivet og emner.

Vren har for alvor meldt sin ankomst, Tom er endelig hjemme igjen og jeg kan endelig ha en rolig morgen hvor han leverer i barnehage mens jeg kan amme i pysjen :)

S her sitter jeg - i pysjen i stua. Iben er sovnet og jeg ser p den avhengigskapende serien "Pretty Little Liars" mens jeg prver komme p noen motiverende ord.

Men sannheten er at det ikke er skjedd en dritt! 

Ikke en jvla dritt!

Vekta har til og med gtt oppover! - for s g ned til utgangspunktet igjen: 74,3 kg. ( Ok, n lp jeg ned p vekta - : 73,9 kg! 73,9 kg! Ikke mye forandring her i grden for si det snn!!) 

Det er fryktelig frustrerende! Jeg gr inn i min 4 uke med trening og bedre kosthold dog det kun er den siste uka her jeg virkelig har flink med maten.

Jeg vrt ddsflink faktisk! Jeg har holdt kostholdsplanen til punkt og prikke.

Og det som gjr at jeg ikke gir opp er fordi jeg FLER meg s utrolig bra nr jeg lever sunnere og trener. Og den flelsen er verdt all skuffelsen tallene p vekta viser. Speilbildet i trusa jubler ikke akkurat tilbake til meg - det er faktisk ganske deprimerende - med tanke p hvordan jeg s ut fr svangerskapet. Men likevel FLER jeg meg s mye bedre! S holde p denne sunnere livsstilen er helt klart verdt hvert eneste stsug og hver eneste skuffelse som mtte komme p veien.

N klarer jeg ikke falle for fristelsene lenger.

Sjokoladen i kjleskapet forblir upnet. Oboyen fr st i fred. Ingen ristede brd med smr og syltety til kvelds.Ingen saft, brus eller juice. Ingen smspising med mindre det er frukt og litt kokos eller kesam. Herregud kesam. For en reddende engel!! :D

N er jeg alts skikkelig i gang med mat og skikkelig i gang med trening. 

Eller - jeg m trene med forbehold. Det m og br alle kvinner som nylig har fdt, gjre,

Jeg har derfor mine kter med PT Trausti to ganger i uka i tillegg til mammagruppa jeg er med p hver fredag ( Ogs p Olympus Trening )

Jeg hadde aldri kavet meg p trening - hadde det ikke vrt for denne mannen! Herregud s mye jeg hadde skulket hvis jeg skulle tatt disse takene alene.



Med Trausti fr jeg kjrt meg skikkelig. Da ligger jeg hesblesende og kvalm p gulvet etter endt kt - i mammagruppa blir jeg kjrt p en helt annen mte. Der er det fokus p f kontakt med bekkenbunnen igjen og gjre velser som ser utrolig lette og ukompliserte ut - men som svir langt fra hlen og opp i nakken. 

Mammagruppa i herlig kaos. Stle damer - unger og rot <3



Nr tiden er inne og forandringene faktisk synes - skal jeg legge ut fr -og etterbilder. Forelpig er jeg kun fr - og fortsatt fr.

Det gr sykt treigt denne gangene, Men sann mine ord! : Det skal g ! 



Ha en nydelig uke <3

Iselin <3

 

Sliten og stolt :D

herremin! 

Jeg har s mange tanker og ting jeg vil dele med dere. Alt fra oppdateringer p trening og kosthold til tanker rundt Paradise Hotel :D

Om den nye rollen som tobarnsmamma - hvor fantastisk det er - og hvor slitsomt det er. 

Hodet mitt blir fylt med nye ider hver dag, men jeg har liksom ikke ftt satt meg ned skrevet. 

Jeg er mye alene hjemme med jentene. Tom jobber hele uker borte og mye natt/dgn - s som "alenemamma" flyr tiden virkelig fort og strekker dessverre ikke alltid til.

Men jeg skal skrive om alt som faller ned i hodet mitt om dagen, jeg skal det. Jeg skal bare komme meg etter sjokket som svnls da Iben i ny og ne har sluttet sove p dagen. Jeg er s trtt og sliten og m legge meg overdrevent tidlig.

I mellomtiden kan jeg dog dele en gladnyhet med dere: 

Jeg skal bli Nettavis-blogger!!

Foto: Alessandra Langum



Ja du leste riktig. Jeg har skrevet kontrakt med Nettavisen og skal bli en av deres bloggere!

Jeg er bde stolt og takknemlig og gleder meg masse til dette samarbeidet!!

Dette vil blant annet innebre at bloggen min vil bli seende litt annerledes ut - men jeg vil fortsatt vre den samme -fullstendig rlig og med tekster som gjr deg flau ;D <3

N kyer denne slitne kroppen!

Over og ut <3



 

Glem bolletiss - her kommer kanonkula!

Jeg kommer meg ikke ned trappa hjemme. Snn helt serist. Ihvertfall ikke med Iben p armen. Jeg er rett og slett fanget i mitt eget hjem  - i 2 etasje. Jeg er s stl at det gjr vondt g..

P mandag hadde jeg min frste PT-time med Trausti p Olympus Trening - og herregud som jeg trengte det. 

Jeg har en liten ZituaZione p gang - for si det mildt!

Houston....We got a problem....


 

Alts - jeg elsker Kari Traa - men i denne tightsen nr begrepet bollemus en helt annen dimensjon! Dette er jo ikke en bolle - det er en kanon!!! 



Man kan bli deprimert av mindre - Jeg hadde egentlig bare lyst til gjemme meg under dyna - trekke for gardinene - nske at mrketiden og vinteren varte i 6 mneder til og at jeg plutselig - vips - var tilbake i min gamle kropp.

S enkelt er det dessverre ikke. Og i og med at jeg nekter handle inn/bruke penger p nytt treningsty - fr jeg bare skvise kroppen min inn i det gamle og begynne p reisen. 



 

Vi startet veldig enkelt. Frste dag bestod av bodyscanning og en test.

Bodyscanningen m jeg bare ha - dette er grunnlaget jeg skal jobbe ut ifra! Her str alt! Alt hva kroppen min bestr av. Den mler til og med massen i hver arm og hvert ben - vre og nedre del av kroppen. Om en 3 mneders tid tar vi en ny og ser hva som har forandret seg. Dette er en sinnsyk motivasjon!! Resultatene lyver ikke - s her er det ergo ingen rom for juks! I tillegg er det veldig deilig se hva som faktisk er blitt bedre nr en selv fler at ting gr treigt. 

Etter bodyscanningen utfrte Trausti en test p meg. Det hres jo veldig dramatisk ut - men det var rett og slett en liten test for se hvor i lypa jeg ligger. Det er fascinerende hvor svak kroppen min er blitt. Det var utrolig deilig og slitsomt med en slik test - og hadde jeg ikke akkurat fdt - hadde vi nok pushet meg mye mye mer.

n ting er jo at det er lenge siden jeg har trent aktivt - det andre er nettopp det at det kun er 7 uker siden fdsel. Jeg kan derfor ikke presse kroppen min slik jeg hadde gjort hvis jeg ikke nettopp hadde gtt gravid og fdt.

Ingen vekter ble brukt under denne testen - kun min egen kroppsvekt og ingen massive repitisjoner. Det holdt i massevis! Vi skulle kun se om kroppen min i det hele tatt klarte velsene - at jeg ikke fikk vondt og se om teknikken satt inne.

Testen gikk fint - men herregud s slitsomt!! Kroppen min trenger virkelig komme i form igjen - for ikke nevne psyken min.

Nr kroppen min er i form er psyken min i form. Jeg er kanskje litt streng mot meg selv - men jeg er rett og slett ikke lykkelig nr jeg ikke er i harmoni med min egen kropp. 

Den islandske maskin og tullete tysker

I tillegg til hva trening gjr med humr og kropp er det lettere holde seg til kostholdet. Jeg vil jo ikke delegge alt arbeidet p trening ved spise usunt. Jeg kjenner dog at jeg m bruke sunn fornuft da ammingen tapper meg for energi og gjr meg ekstremt sulten. Jeg spiser derfor litt oftere i dgnet - men jeg velger ihvertfall sunnere alternativer.

I gr hadde jeg min frste treningskt. La meg igjen ppeke at vi tar det veldig rolig - og det har vi tenkt til gjre den frste mneden. Jeg kan love dere at jeg ALDRI hadde dratt p trening hvis det ikke var for Trausti. Jeg hadde tenkt at jeg aldri hadde ftt til noe uansett. Vi vet jo at dag to alltid er vrst etter en kt. Jeg klarte ikke sette meg p do - men dra trene - det skulle jeg.

kten ble fullfrt - med stle bein herfra til evigheten og Iben i bilsetet :D



Det er ikke alle steder man fr PT og barnevakt i ett ! :)




S takk - Trausti - og Olympus trening - for at dere har tatt p dere denne utfordringen :D Jeg lover gjre mitt beste!! 

 

 

 


 

Verdens fineste gave og sliten HENGEMAGE!!!!!

Det er ikke til legge under en stol at jeg igjen kommer til blogge om kropp fremover.

Det faller meg naturlig nr kroppen min igjen har gtt gjennom store forandringer.

To r etter svangerskapet med Ingelin - tok jeg et skikkelig tak og gikk ned nesten 20 kg!

Jeg har aldri flt meg bedre. Bde fysisk og psykisk! Jeg hadde masse energi, orket mye mer, var mindre syk og hadde et fantastisk avfringsmnster. Ja du leste riktig. AVFRINGSMNSTER! Jeg vet ikke engang om det er et ord - men det ble det n.

For det slippe luft og oppblst mage eller ikke vre p et dobesk p flere dager grunnet forstoppelse er i seg selv en meget god grunn til endre livsstil. Dette igjen gjorde meg, bokstavelig talt , lettere til sinns. Psyken min ble sterkere og jeg var rett og slett veldig lykkelig. Jeg ble mer tlmodig og mer tolerant. Happy wife - happy life. Eller: Glad mamma - glade barn. <3



 

S ble jeg gravid igjen - denne gangen med et bedre utgangspunkt - men jeg ville lyet om jeg fortalte at vektoppgangen denne gangen utelukkende skyldtes svangerskapet. nei du! Jeg har spist! Jeg har spist alt jeg har hatt lyst p! og treningen - den har uteblitt. 


 

N som lille Iben endelig er her -  har vekta sakte men sikkert gtt litt ned igjen. Jeg har ca 10 kg ned til vekten fr graviditet -  og kroppen brer preg av svangerskap og en usunn livsstil.

Verdens fineste gave: Lille Iben min. Foto: Alessandra Langum


 

Men n blir det andre boller. Noen stiller seg kritisk til at jeg skal ta grep kun 7 uker etter fdsel. Skal jeg ikke slappe av litt liksom? Nyte barseltiden og bare ta ting helt med ro? Joda - jeg skal nyte - jeg skal ta ting i mitt tempo. Men jeg har absolutt ikke en kropp som skrumper inn under amming. Langt derifra!! Kroppen min niholder p hvert eneste gram og er tilsynelatende ti ganger mer sulten enn vanlig. Jeg tenker p mat hele tiden!!

Jeg klarer ikke nyte barseltiden hvis jeg ikke er lykkelig. Og jeg - jeg fortjener faktisk vre lykkelig!!!! Og alt sitter i hodet!!

Jeg kan se meg i speilet eller titte p vekta og vre strlende fornyd med det jeg ser fordi jeg vet at jeg har spist riktig og trent dagen fr.

Har jeg derimot ikke trent og spist mye usunt vil jeg blir trist av det jeg ser - selvom synet er akkurat det samme som over. 

Jeg fortjener fle meg bra - og da m jeg gjre det jeg kan for oppn nettopp dette. 

 

S hva skal jeg? Jo - jeg skal begynne hos Olympus Trening igjen!! jeg har jo begynt endre kosthold - tenke p hva jeg putter i munnen og ta sunne valg. Jeg har falt for fristelsen et par ganger - men n som jeg skal begynne med en personlig trener igjen - blir det andre saker. Da har jeg en som flger med og oppmuntrer -  og jeg vet at jeg vil bevise ham at jeg klarer dette!!

P mandag braker det ls! Med den Islandske maskinen - Trausti!!! Jeg har aldri mtt han fr  -  men jeg gleder meg masse!! Ting vil jo vre litt annerledes denne gangen - siden det ikke er lenge siden fdsel og det faktum at jeg ammer og er mye mer sliten enn hva jeg var sist. Men n skal jeg ihvertfall sette igang igjen. Jeg er superklar og jeg er klar for dele denne reisen med dere! 

Den Islandske Maskin! Vet han hva han gr til ved godta meg som kunde? :D


Avslutningsvis vil jeg legge ved noen bilder av status kropp pr 03.03.2017. For ser dere meg med klr vil dere si: slapp av Iselin - du er jo s flott! 

Vel - ja det er mye man kan gjre med sminke og riktige klr Men jeg vil FLE meg flott - bde med og uten klr.

Jeg skal ikke ha sixpack og mellomrom mellom lrene, jeg skal ikke trene hver bidige dag og drikke avskyelige smoothier. Tallet p vekta skal ikke bestemme. Jeg skal FLE meg flott i harmoni med en hverdag som nybakt tobarnsmor. <3


 

M bare skryte av de fineste gummistvlene og cardiganen jeg har kjpt hos Mae Vie i Drammen <3 <3 <3



Jeg kan alts fle meg fin akkuart n. Nr jeg har ftt p meg litt sminke og kledd p meg noen fine klr. Men det som skjuler seg under fortjener ogs fle seg bra..


 

#6weekspostpartum . Ser jo rimelig fin ut. ikke mye som egentlig minner om en kropp som akkurat har fdt. Folk ville garantert lagt igjen kommentarer om at jeg ser fin og slank ut....Men slapp helt av...." imageid="101738768" src="http://bloggfiler.no/iselinguttormsen.blogg.no/images/20170303_104453-1996655-12-1488551574085.jpg" />
Jeg kunne lyet og lagt ut et bilde av meg selv i strmpebukse med #6weekspostpartum . Ser jo rimelig fin ut. ikke mye som egentlig minner om en kropp som akkurat har fdt. Folk ville garantert lagt igjen kommentarer om at jeg ser fin og slank ut....Men slapp helt av....
mammakroppen lever i beste velgende!


 

Akkurat ja..Jeg har tidligere skrevet om hengepupper - men hengemage? Hva tar du meg for?? Den skulle bare komme denne gangen den da liksom. javel.
rumpe
stumpen

Wish me luck! N kr vi!


Over og ut - snrrklut!

Vi trenger bli satt pris p!

Foto: Alessandra Langum



 

Er du en mamma som fler deg utmattet p slutten av dagen?

Hvordan er det mulig nr babyer bare spiser og sover?

Hvis du noen gang er blitt fortalt dette, m du forsvare deg selv! For du har nemlig all rett til fle deg uendelig sliten!

Som eksperter forteller oss - setter foreldrerollen deg i en dimensjon som kalles "stress av vaktsomhet".

Dette er det samme som soldater lider av i forbindelse med krig, grunnet behovet for alltid vre p vakt i pvente av risikoer og farer.

Alle sansene dine er p full vakt for gi barna det beste., for garantere deres sikkerhet og lykke.

Mdre er soldater i vre daglige slagmarker med kun ett forml: ta vare p, beskytte, og gi det beste til sine barn.

S ja: Du har all rett til vre sliten p slutten av dagen - men samtidig vil du ogs fle deg ekstremt lykkelig! <3

 

Kilde: Veien til Helse

 

#Alenemamma #tobarnsmamma 

Ja det er akkurat det jeg er om dagen, tobarns -og alenemamma. Tom jobber n fast turnus. Det vil si at jeg to ganger i mneden er gressenke.

Dt er nytt for meg. ha to barn er nytt for meg og det vre alenemamma er nytt for meg - derfor er dette innlegget ikke noe annet enn selvskryt til meg selv og alle mdre der ute! Ikke bare de som er alene hjemme med barn - men alle!!! 

 

Det br jo ikke vre ndvendig si til alle fedre og partnere der ute - men fytti pokkern for en jobb vi gjr!!!!

Og om du som far - mann og samboer ikke sier nettopp dt til din bedre halvdel, hvis du ikke viser at du setter pris p henne og jobben hun gjr - s br du gjre det - N! Du kan faktisk ikke f sagt det nok! 

n ting er all jobben vi gjr som du faktisk SER - en annen ting er alt det usynelige arbeidet som utfres!! Og jeg m si: Jeg hyller alle mammaer som har ftt barn tett etterhverandre!! Hvordan klarer dere det?? Jeg kan med hnden p hjertet si at jeg aldri hadde klart dette hvis ikke det var for at Ingelin er blitt spass stor og selvstendig! Hadde jeg hatt to bleieunger hadde jeg nok mtte begynt med bleie selv! skuta hadde sunket til bnn - med meg oppi!! 

 

I natt har Iben holdt det gende. Ingelin kom inn og klagde p kvalme i hodet (??) og hals. Jeg satt med to unger midt p natten - med sre pupper og trtte yne. Iben er forkjlet, Ingelin er forkjlet og jeg er forkjlet. Nr begge barna endelig var sovnet og jeg flte at jeg akkurat hadde rukket lukke ynene -vknet Iben igjen. Jeg hadde da faktisk ftt sovet 2 timer  - det virket overhodet ikke slik - dagen var i gang. Etter amming, raping ,gulping og bleieskift - str jeg opp. kl er 06.00. Ingelin str opp med meg. 

Hun blir sittende under teppet i sofaen og se p barneTV. Jeg prver f Iben til sovne igjen. Men uten kroppskontakt nytter det ikke. Iben sliter veldig med finne roen uten bli bret p eller bare ligge inntil. Det er utrolig koselig og jeg gir henne all nrhet hun trenger - det er dog slitsomt - nr du m f laget frokost og matpakke til barn nr 1 og srge for at hun fr p seg klrne samtidig.

Takket vre bresjal fr jeg kombinert dette. Iben blir festet til brystet mitt og under klesvask, bretting og rydding, matpakkelaging og frokost sovner hun. Kl er n 07.30 og jeg har vasket tre vask - ftt trket to - brettet alle klrne , Iben sine, Ingelin sine og mine. Jeg har brettet og rullet alle hndkledene og bret de p plass. Jeg har laget matpakke og skret opp frukt til Ingelin og det samme til frokosten hennes. Jeg har ftt trket barnehagetyet, gjort sekken klar og til og med ftt p meg litt sminke. Alt dette fr min bedre halvdel i det hele tatt har sttt opp der han befinner seg. 

Panikk!!! Derfor vil jeg gjerne vre med kle p Ingelin om morningen. S jeg slipper at det blir seende slik ut!!


 

Hei! God morgen barselhr, barseltke og barselhormoner


 

En selvflgelig prioritering p travle dager ..ehm!!





 

All denne jobben er hva jeg mener med usynlig arbeid. Mannen legger jo ikke merke til at alt dette blir gjort og han behver absolutt ikke jobbe turnus og vre borte for ikke legge merke til det!

Det er ikke det at jeg behver en diplom for hver eneste dag jeg faktisk gjr dette. Jeg M ikke vaske alle klrne akkurat i dag, jeg m ikke stvsuge, bake boller eller sitte skrive et blogginnlegg nr jeg egentlig burde sove. Men jeg fr ikke ro i sjela hvis ikke ting er helt p stell. Litt rot kan jeg takle. Men er det fullstendig kaos i hus - blir det fullstendig kaos i hodet. Det orker jeg ikke.

Jeg elsker slappe av og nyte barseltiden, men jeg gjr det aller best i en ryddig stue med tente lys og en varm kopp te.

Jeg trenger ikke rde roser og takkekort hver dag, men i ny og ne hadde vrt koselig.

Jeg trenger ikke f ros og skryt hver dag - men en klapp p skulderen i ny og ne hjelper.

Nr jeg stresser for ingenting - s ikke himle med ynene og spr hvorfor jeg stresse s flt - bare hjelp meg.

Jeg er ikke den eneste mammaen i verden som har en travel hverdag - men det gjr jo ikke all jobben jeg gjr mindre viktig eller beundringsverdig. 

Jeg trenger ikke bli sett hele tiden - for meg holder det at du vet. 

At du vet at jeg gjr en satans bra innsats!!!

For meg holder det at du SER alt det USYNLIGE!



 

FLG MEG P INSTAGRAM