hits

Mitt Kosthold

Promp, bsj og utflod og snn

Innlegget inneholder reklame 

 

Kvinnekroppen er et unikum!



 

At dette kommer fra en dame er vel ikke s rart. Hadde jeg vrt gutt, hadde jeg nok stolt skrevet om guttekropp, min fascinasjon over ballenes egenskap til skrumpe seg sammen og hvor finurlig overgangen fra ballesten til skrukk egentlig er. 

Faktum er jo at vi egentlig ikke er s altfor forskjellige. Som sm fr i magen har vi alle nyaktig samme utgangspunkt. Vi har alle en klitoris med sm kjnnslepper. Bde gutter og jenter. Etterhvert som fosteret vokser, blir klitorisen enten "pakket" inn av kjnnsleppene og danner et kvinnelig kjnnsorgan eller s vokser den seg lang og tjukk som en liten ostepopp-tiss, kjnnsleppene blir baller og man har det mannlige kjnnsorganet. 

Hvis ikke dette er fascinerende s vet jeg ikke hva! Visste dere forresten at nr en jentebaby er ferdig er utviklet i mors liv, s er ogs alle eggene hennes for et helt liv ferdig utvilket i eggstokkene hennes! Det er helt fantastisk sprtt!!

Kvinnekroppen er derfor for meg meget mektig! Den er skapt for bre frem et barn, fde et barn, gi nring og til og med medisin! Brystmelk er nemlig supert som feks nesedrper til spedbarn om de er litt tette. 

Alt som skjer i kroppene vre har en funksjon!  Til og med de "ekle" tingene. Promp, bsj, tiss, utflod. Og det er nettopp her vi er s like - i tillegg til at vi alle har skrukk da, eller mellomkjtt om du vil -  til tross for at vi ellers er ganske forskjellige ( men dog like ) der nede. 

Dere mannfolk har en irriterende god egenskap til hylle alt som har med deres kropper gjre. Har dere lagt p dere, er det stdig, promper dere, er det helt naturlig, dere gjr det ofte uten rynke p nesa. Dere prutter i vilden sky. Dere annonserer hyt at dere m "jobbe" litt p ramma eller le av at man ikke har ftt dusja p tre dager. Mange tror tydeligvis at sd er som melis og jenter som ikke slafser i seg dette m jo vre utrolig kjipe i senga.

Vi damer derimot - nei vi m liksom skjule det. For drite skikkelig, det gjr vi selvflgelig ikke. Vi bruker like lang tid p do uansett hva vi gjr, s ingen skal kunne vite hva vi egentlig gjr. Prompe gjr vi heller ikke, vi br ihvertfall ikke det. Hvis gutta hrer det - er det jo totalt turn-off. Utflod kan vi holde for oss selv, og mensen vil de ikke vite av. 


Bildet er funnet p KK.no sine sider


 

Gutter, menn og folk, ja - de kan si hva de vil. Men jeg kan love dere n ting og det er at ingenting, INGENTING er bedre enn nr man kan ligge i fred p sofaen en lrdagskveld med mensenmage, godteri i skla, utflod i trusa og prompe eller g p do akkurat nr en vil! For ja, vi gjr det. Hun flotte du ser i en heit actionfilm gjr det eller damene p pornhub . Ja de gjr det alle sammen - og det er fader meg helt naturlig!

Tenk dere bare hva som hadde skjedd hvis vi ikke hadde gjort det - prompet feks. Man hadde jo hatt vondt i magen herfra til mnen. Sannheten er at mange ofte har det, vondt i magen, bde gutter og jenter.  

Ofte holder man det inni seg - bokstavelig talt. Jeg hadde en periode ofte vondt i magen, etter at jeg spiste enten mektig eller sterkt krydret mat. Jeg godtok det bare, prvde holde meg unna visse matvarer jeg trodde jeg kunne reagere p uten egentlig helt vite hva det gjaldt. Jeg gruet meg til hytteturer og det kunne g utover selvflelsen. Hadde jeg den gang visst at det fantes noe s som fantastisk som Lab 1, hadde jeg prompet p et glass og sendt det til dem umiddelbart! 

Vel, det er jo ikke slik det gjres, det er selvflgelig blodprver, men dere skjnner poenget. 

Lab 1 sitt fokusomrde er nemlig at ernring og kosthold kan st bak en del kjente og ukjente lidelser. Deres hovedomrder er ernrings-, kostholds- og livsstilssykdommer, samt mage- og tarmproblematikk. Mange pasienter med disse utfordringene, strever med finne ut av sine problemer.

Er du en av disse? Er du en av de som plutselig fr masse luft i magen? som skjemmes over det? Som plutselig fr sterke magekramper og som m springe p do gjennom natten/dagen? Er du en av de som lar vre g ut med venner fordi du fler deg oppblst og sliten? Har du lite energi? Er du mye trtt eller sliter med g p do? Er du gutt? Er du jente?   Da br du se her, for en ting er sikkert! Uansett hvor like eller forskjellige vi er, s har nedsatt livskvalitet en drlig pvirkning p oss alle. Spesielt hvis det hele egentlig skyldes en vond fjert grunnet kostholdet ditt ;)

 

video:lab1promofinal2

 

Lab  1 utfrer flere underskelser og tilbyr flere tester og oppflging. Jeg vil skrive mer om dette senere, i mellomtiden kan dere jo sjekke ut deres hjemmeside her og deres facebookside her

 

Tusen takk til Lab 1 i Sandvika for en lrerik time med superhyggelige ansatte, fantastisk mottakelse og ikke minst behandling <3

Fjert og bert! 

Iselin <3







 

 

 

Ny facebook-gruppe er opprettet! :D

Da har kveldsroen endelig senket seg i stua. Ingelin sover, pappa Tom er p jobb og svigerfar og jeg ser p Godset leverer p hjemmebane.

Jeg har n laget en facebook-gruppe som heter .. hold dere fast...." En sunnere hverdag" !!!!!!

Hehe, ja jeg vet - ikke akkurat det mest spenstige navnet, men i mangel p noe bedre ble det n det. Og nr sant skal sies - s er det jo akkurat det vi nsker oppn - en sunnere hverdag. 

Vi skal ikke leve som fitnessutvere eller toppirdrettsutvere. Vi skal leve et sunnere liv, samtid som vi lever. Vi skal kose oss, men ogs vre bevisste.  P denne siden kan vi alle pleie egoet vrt, dele skrytebilder, finne motivasjon, dele oppskrifter og be om hjelp. Det vil ikke vre jeg som skal lede denne gruppen, denne gruppen er alles og alle kan dele hva enn det mtte vre nr det mtte vre. Vi skal vre flinke til sttte hverandre, oppmuntre, gi rd og tips . Jeg tror det kan bli riktig s bra - s lenge vi alle faktisk bruker den. Og jeg har faktisk noen ider til hvordan vi kan bli flinke til holde de mlene vi har satt oss i hodene vres. 

I dag er dag 4 med en sunnere hverdag snart gjennomfrt - barnebursdag igjen! Jeg valgte virkelig feil helg starte p - haha.. Men igjen - s er det akkurat det jeg trengte - en skikkelig utfordring.

Ingelin har svevd p en rosa sukkersky - jeg derimot - holdt meg helt unna kaker og stsaker - jeg lurte ikke engang til meg en liten non-stop fra godteposen til Ingelin! Jeg er virkelig stolt  - jeg vkner hver dag med en god flelse. Ingen anger for hva jeg puttet i munnen dagen i forveien og ikke minst : ingen oppblst mage. Og spass rlig skal jeg vre - avfringen vr er grunn nok til spise sunt! Det vil dere snart finne ut av ;) 


Lille prinsessa mi <3 



Lille stnosen - med nydelig armbnd fra Noru Diamonds <3



Jeg fler meg s kjip som sier nei takk nr jeg blir servert hjemmelaget sjokoladekake. Men jeg m vre streng med meg selv - ikke fordi jeg absolutt m - men fordi jeg fr en s utrolig fin mestringsflelse - i tillegg til at jeg fler meg mye bedre nr jeg legger meg om kvelden nr jeg ikke er stapp mett p sukker. 

 

Jeg har ikke lagt til alle som har sagt at de vil vre med p denne facebookgruppen min enda - s her m alle ta litt ansvar ske opp : "en sunnere hverdag" og sprre om f bli medlem <3

Ha en nydelig sndagskveld og en kommende uke.

Love you all!

Iselin <3
 

 

Jippi!!! :D <3

Jamen s fint a dere!!!

Da blir det facebook-side!!! :D

Det synes jeg er fantastisk bra og jeg tror faktisk det kan hjelpe veldig mange av oss. Det er faktisk en PT som er interessert i hjelpe til hvis man nsker rd og veiledning , kanskje noen felles kter ute i skog og mark elller i parken - og det  - det er jo helt supert!! 

Takk for alle som har kommentert, sendt melding og mail <3 

Facebooksiden vil jeg opprette ila morgendagen etter nok en barnebursdag - s det er bare flge med ;)

Og apropos barnebursdag! Hvordan tror dere det gikk i dag?

Tror dere jeg klarte meg ? :S 

Jeg visst fader klarte jeg holde meg!! Og det var rett og slett mye fordi jeg nsket kunne skrive at jeg faktisk hadde klart lure fristelsen.

Tom, Ingelin og jeg hadde en koselig familiestund i Oslo fr vi reiste p fest,

Vi handlet klr til oss alle p ZARA og spiste lunsj p Friday's - og det var s utrolig koselig! vre samlet som en familie - bare vi tre <3

Og glad er jeg for at jeg spiste en god lunsj p Friday's - for hadde jeg ikke vrt mett i magen, hadde det vrt srs vanskelig holde seg unna alt av kaker og sukkerbomber i bursdagen.




My man <3

Min lille engel Ingelin <3

 

Men jeg klarte det - og det var s deilig! Det var s sykt deilig komme hjem og nyte en neve smgodt og to store skler med fruktsalat, krem og kokesjokolade. N er er klokken over 22.00 og jeg skal ikke spise mer i dag - kun drikke deilig iskaldt vann med isbiter :)




God helg alle dere fantastiske!

Iselin <3

Hvem vil vre med meg p en sunnere hverdag?

"Stay tuned" skrev jeg i gr og la derfor p meg et press om skrive i dag, hehe. 

Men i dag skal jeg ikke skrive s altfor mye egentlig.

Bare holde dere litt oppdatert p min sunnere hverdag.

Frste dag er gjennomfrt! Det er s deilig. Jeg sprakk ikke en eneste gang i gr. Ikke noe saft, ikke noe smspising fra Oboy-pakken eller sjokoladen som ligger i kjleskapet. Jeg spiste ikke engang en drpe med dessert da Tom og Ingelin trkka i seg vaniljeis med krem - sjokoladepulver og to forskjellige sjokoladesauser!!

Jeg la meg tidlig og spiste derfor ingenting etter kl 2200. Eller det har jeg alltid vrt flink til - ikke spise etter kl 22.00, men jeg slapp mtte kjenne p stsuget etter kl 22.00 ;D

Dagen i dag har derfor gtt enda lettere. Jeg vil jo ikke delegge den dags-lange sunne linjen jeg n har pbegynt, hehe.

Etter s lang tid er jeg endelig p rett vei igjen - virkelig. Jeg fler at n - n skal jeg vre flink! Det var ikke mer enn et par motiverende ord fra en leser som lste knuten p trden. Du vet hvem du er <3

Dette gjr at jeg ogs ser verdien i det vre god mot hverandre. S mye det gir! Noen gode ord, et lite kompliment, et smil, et hei.

Vi m alle vre gode mot hverandre, det koster s lite, men gir s vanvittig mye!


Foto: Trond W. Andersen
 

Jeg kjenner n virkelig hva et godt kick i rva gir og jeg nsker s gjerne og gjre det samme for de som virkelig nsker det. Men hvordan gjr jeg det? Hva kan jeg hjelpe til med?

Det frste som slo meg er at det ofte hjelper vre to. Enten det er meg og Tom som jobber mlrettet mot noe sammen, eller meg og en personlig trener. Jeg behvde ihvertfall en som jeg kunne bevise noe for. En som kunne skryte av meg nr jeg selv flte jeg ikke dugde. 

Jeg tenkte derfor at det kanskje kunne vre en id lage en egen facebookside? I frste omgang kun for mine kjre kvinnelige lesere. Som nsker komme igang med et sunt kosthold og eventuelt trening. Alle former og strrelser er velkomne og her kan vi sammen rose, sttte og hjelpe hverandre over den tunge drstokkmila. Litt som en trenings og kostholdsdagbok. Vi kan grte sammen og le sammen - innse at vi er forskjellige og at det finnes flere former av en sunn kropp.

For n ting er sikkert. Jeg hadde aldri vrt s flink hvis det ikke hadde vrt for at jeg visste at flere yne s p min reise og mitt ned-i-vekt-prosjekt. 

Det er bare et forslag - som kan hjelpe og motivere <3

Hvis jeg fr minimum 5 stykker som sier at dette er interessant, s kan jeg lage en side som egentlig bare gr av seg selv ;) Dere kan for eksempel sende meg en mail p sirkusiselin@gmail.com

Bare et forslag  - jeg er ihvertfall i gang uansett - s det er bare ment som et forslag :)

I morgen venter barnebursdag og kaker og hadde jeg n over en lengre periode levd sunt s hadde jeg unt meg kaker og godis midt p lyse dagen, men siden jeg n akkurat har begynt igjen, m jeg vre streng med meg selv. Ikke noe juks. For jukser man bare denne ene gangen, er det s lett gjre det igjen - ihvertfall for meg - klarer jeg holde meg ? Klarer jeg vente med stsaker til etter kl 1800?



Det fr dere vite i morgen :S 

God helg herlige vesner! <3

 

 

Sunn mat som kn*@#&!!er i munn!

God sndag da dere! <3
Nitrist og trt innlegg fra meg i dag, men jeg lovte jo at jeg skulle deleden supergode oppskriften p den eneste lasagnen jeg spiser om dagen.
Jeg fant oppskriften p en eller annen snn fitness-side for ca tor siden, jeg blir aldri lei!!
Protein-Lasagne
Du trenger:
- 2 Squash
- 2 pakker karbonadedeig
- 1 pakke sorte/brun/rdekologiske bnner.
- s mye sopp du vil
- en neve brokkoli
- 2 sm bokser med tomatpurr
- 2 store bokser med cottagecheese
- hvilken type ost du vil
( Alt finnes garantert p din lokale sjappe )
Hvis du har tenkt lage denne middagen, lnner det seg hvle squashen tidligst mulig. Den m nemlig ligge til trk og bli kvitt mest mulig vann, hvis ikke blir lasagnen veldig vt. Nr Squashen har ligget en times tid, eller mer, til trk kan du begynne stekekarbonadedeigen med opphakket sopp og brokkoli - krydre det slik du vil.
Ha i bnnene ( disse kan ogs droppes alts )
Ha s i tomatpurr . skyll boksene med vann og ha oppi resten.
Legg halve karbonadeblandingen i en stor ildfast form, smr den ene cottagecheese-pakken opp, legg squash lagvvis p toppen. Gjenta prosessen n gang til med resten av produktene og topp med masse deilig ost p toppen. Settes midt i ovnen p 200 grader til osten er smeltet. Jeg liker nr osten blir crispy :)
lag det tilbehret du selv vil. Her kan du spise hvitlksbaguetter med god samvittighet!
Jeg hadde bare ruccolasalat med appelsin i og stekte stpoteter :)

To lag med squash til trk.

Jeg kunne lagt ut en nydelig bilde av maten, med tente lys og ferske roser som flrtet med kamera i bakgrunnen, men jeg var s sykt sulten, s det ble med dette!

Bon appetit! Og det beste av alt, er at den smaker enda bedre dagen etter! Da er den mer fast <3
Avsluttet en sunn lrdag velfortjent med dette!

Fruktkompott med krem, opphakket kokesjokolade og kokos <3 10 ganger bedre enn smgodtposen!!


Ha en nydelig sndag! I morgen skal a mor freshe seg opp - stay tuned :)
Jeg digger dere!
<3 Iselin <3
FLG MEG P INSTAGRAM