19 kommentarer

Silje

17.02.2017 kl.09:18

Du vil slanke deg ned 10 kg fordi da du var lettere var du så utrolig lykkelig, sov bedre og hadde mindre søtsug, hadde mer enerig og overskudd og ikke minst en deilig mestringsfølelse. Du tror ikke det kan være hormonene som nybakt mamma som påvirker humøret og lykkefølelsen? Det er ikke påkjenningene av et svangerskap, fødsel og nå masse endringer i kroppen som gjør at du har mindre energi og overskudd? Det er ikke økt behov for næring som en post-graviditetkropp trenger som er årsaken til søtsuget? Å sove dårlig og lett er helt normalt når man har en liten baby, det kan ikke være det som er årsaken til at du ikke sover like godt nå? ...bare mine tanker om at en nybakt mor ikke kan sammenligne seg til en helt annen "kroppslig tidsepoke".

For all del - sunn mat og fysisk aktivitet er alltid bra. Jeg bare stusser litt over å skulle gå i underskudd på kalorier når kroppen er midt i en fase hvor den jobber masse med endringer etter graviditeten. Og bruke masse energi på å trene seg ned i vekt (ikke bare være i aktivitet) når kroppen i utgangspunktet er sliten og trenger restitusjon.

Hvorfor så hastverk? Gi kroppen din tid til å være spedbarnsmamma.

Iselin Guttormsen

19.02.2017 kl.20:52

Silje: Jeg liker at du er kritisk til det jeg skriver! For det skal ikke være slik at dette er hva man skal fokusere på rett etter fødsel og det er heller ikke slik jeg ønsker å fremstå. Jeg har gått gravid før og har et barn fra før - så selvfølgelig vet jeg at hormonene mine spiller en stor rolle hva gjelder humør og lykkefølelse. Jeg vet også at påkjenningen etter et svangerskap og fødsel og endringer i kroppen forårsaker mindre energi og overskudd. Jeg vet også at kroppen under denne tiden har behov for ekstra næring og mer mat og den dårlige søvnen kommer av at man faktisk har en nyfødt baby i hus og er på vakt hele tiden og oppe flere ganger om natten.

Jeg vet at kroppen min er i forandring hver eneste dag nå. Det hadde den vært om jeg ikke hadde endret kosthold også. Kroppen har nå endret seg i 9 mnd før fødsel og det vil ta minst 9 mnd å reversere seg også.

Men i mitt tilfelle har mitt kosthold den siste tiden vært ekstrem usunn i forhold til hva jeg er vant til. Vi snakker hvite rundstykker til frokost hver dag. sjokomelk hver dag. kaker og boller og godis hver gang jeg fikk suget. det er dette jeg skal endre på. Jeg skal ikke gå på noen diett. jeg skal ta sunnere valg. Gi kroppen den riktige næringen og kutte ut all dritmaten rett og slett.

Den harde treningen vil la vente på seg. Når jeg snakker om at jeg skal begynne å trene etter 6 uker - så er det snakk om tur med barnevognen og noen enkle øvelser hjemme. Ikke hardcore i studio hver dag. Før dette svangerskapet gikk jeg ned rundt 17 kilo. Dette med riktig kosthold og kun to timer med trening i uka. To timer! Det er jo ingenting :D

Men dette kom jo ikke frem i innlegget mitt - så jeg ser at jeg må skrive et til ett og forklare litt nærmere. For jeg ønsker ikke at noen nybakte mammaer skal stresse med kropp og utseende . Jeg vet bare hva som gjør meg lykkelig og denne uka har vært nydelig - kun sunn mat og masse deilig godteri i helgen. Både lørdag og søndag ;)

Ha en fin søndagskveld :)

klem Iselin

Therese

17.02.2017 kl.10:53

Dette var utrolig forfriskende, du gjorde dagen min så mye bedre! Jeg syns du ser flott ut! men selvfølelse er så viktig, og jeg kjenner meg igjen i alt du skriver<3 gleder meg til det er min tur :)

Iselin Guttormsen

19.02.2017 kl.20:40

Therese: Så godt å høre at jeg kan bidra til en bedre hverdag for deg , hehe :D Ønsker deg en nydelig søndagskveld <3

B

17.02.2017 kl.12:37

Jeg synes du ser flott ut jeg, du fødte for 5 uker siden og det tar tid før kroppen henter seg inn etter å ha bært fram et barn i 9 mnd. Sunt kosthold og gravdvis opptrappende trening vil gi deg gode resultater, men ikke stress for mye med det. Nyyyyt det å vær mamma for Ingelin og Iben, kroppen er fortsatt så fersk etter fødselen at du vil merke store forandringer fra uke til uke fortsatt pga feks all ammingen. Kan jeg spørre hvor mye du totalt gikk opp i graviditeten?

Du er definitivt den mest ekte bloggeren og en av de sjeldne bloggene jeg orker å faktisk lese innleggene til. Fortsett med å vær akkurat slik du er, både du og mannen din har fått meg til å le mange ganger, haha! :-)

Ønsker deg masse lykke til med alt videre både mammarollen, trening, kosthold osv. Du er en humørspreder av en blogger. God helg! :)

Iselin Guttormsen

19.02.2017 kl.20:38

B: åååh! <3 Tusen takk for fantastisk tilbakemelding.! Det varmer <3 Gratulerer som nybakt mamma selv! <3 Jeg tar ting i rolig tempo - stresser ikke overhodet - det vil nok ta tid før treningslysten er tilbake på topp - men kostholdet er jeg igang med. Ingen diett altså - bare sunnere alternativer og unngå dritmat og søtsaker i hverdagen :)

jeg gikk opp 16-17 kg dette svangerskapet. 7 av kiloene ble borte rett etter fødsel - så nå er det bare siste rest igjen ;)

Nyt søndagen :)
Klem

Janne

17.02.2017 kl.17:07

Hei ;-) jeg selv var ganske godt trent før 2 svangerskap, la på meg en 14 kg, men kroppen har ikke blitt den samme etter svangerskap nr 2. Jeg gikk 1 times tur og tok styrkeøvelser hjemme mandag til fredag, tok det rolig i helgene å spiste som normalt, å kg gikk av etter 3 Mnd. Lykke til, syntes du er flott ☺

Iselin Guttormsen

19.02.2017 kl.20:31

Janne: Tusen takk <3 :) Jeg tar det rolig. Ingen trening foreløpig. Men godt å høre at du lyktes i et rolig og fornuftig tempo :) Det gir meg trua :D takk :) <3

ill jill

17.02.2017 kl.20:02

oh crap, jeg ser sånn ut nå og er knapt 4 mnd på vei. Blir noen tøffe tak i fremtiden..

Men siden det virker som du er av typen som har treningsglede og pågangsmot så skal du ikke se borti fra at du får på deg de gamle buksene dine snart. Lykke til :)

Iselin Guttormsen

17.02.2017 kl.23:34

ill jill: Jammen er du på vei SKAL du jo se sånn ut ! <3 Men er enig i at det er kjedelig. Det er så kjedelig når ikke magen er poppet helt ut - men bare ser deigete ut. Men bare vent. rundt 6 mnd sier det plopp - så strutter den ut! :) <3 Lykke til med resten av svangerskapet :)

Christina

17.02.2017 kl.20:33

Du er så tøff som legger ut bilder Iselin. Jeg henger meg på. Vekta mi viser det samme 3 mnd etter fødsel. 74,4 kg. Dette var det jeg trengte for å komme meg i gang :-) Kan du ikke legge ut litt hva du har tenkt å gjøre for å gå ned 10 kg?

Iselin Guttormsen

17.02.2017 kl.23:32

Christina: Tusen takk! Og så flott at jeg kan motivere!! :) <3 <3 Jeg skal skrive et innlegg til uka om hvilke grep jeg skal ta for å nå målet mitt - og da spesielt i forhold til kosthold :) God helg til deg <3

ill jill

18.02.2017 kl.13:07

Ser frem til ploppet kommer! Takk skal du ha :)

Laila Marina

18.02.2017 kl.22:40

Jeg har ikke født noen barn, ei er jeg gravid heller (håper jeg, hehe), men ville bare si at jeg beundrer deg for bildene du legger opp, pågangsmotet og viljestyrken! Du er veldig vakker, 10 kilo mer eller ei :)

Iselin Guttormsen

19.02.2017 kl.20:28

Laila Marina: awww. det var hyggelig sagt - tusen takk <3 <3 <<3 :)

Christine

19.02.2017 kl.23:18

Tusen takk for er ærlig og personlig innlegg om kroppen etter fødsel. Jeg kjenner meg veldig godt igjen, bare bittelitt lenger frem i løypa enn deg. Fødte barn nr to på to år i september, vår lillesøster Iben kom for drøye fire måneder siden :) Jeg jobber med trening og lever en aktiv livsstil med tilhørende kosthold. Og er vant til en kropp som fungerer til å utføre alle krumspring som faller meg inn- både fysisk mentalt. Men et tungt svangerskap med dårlig kosthold har satt sine spor, og nå har veien begynt tilbake til meg selv. Om jeg lander på vekten jeg hadde før, i de samme buksene eller med de samme treningsresultatene vet jeg ikke. Kanskje er jeg fornøyd før jeg kommer dit, kanskje ønsker jeg mer (les lavere vekt, mindre kles str eller høyere rekorder på styrketrening og raskere tid på mila) Men det er ikke så viktig. Det viktige er å finne tilbake til en form, en kropp, et energinivå og et funksjonsnivå som er MEG, som jeg trives i. Jeg gleder meg både til resultatet og til reisen.

Og jeg gleder meg over å ha funnet en blogger å følge som jeg føler inspirerer meg - og treffer meg på et nivå som nettopp inspirerer uten å trykke ned og gi en vondere selvfølelse samtidig. Takk for et flott innlegg!

PS, du ser smashing ut!

Iselin Guttormsen

21.02.2017 kl.12:36

Christine: Tusen takk for fine og inspirerende ord og gratulerer med lillesøster <3 For et nydelig navn! :D Det er veldig sant som du sier : det viktigste er å finne tilbake til en form man føler seg komfortabel i. Jeg vet jo ikke om jeg noen gang kommer til å passe inn i mine gamle jeans igjen - eller om jeg behøver å gå ned 10 kg. Kanskje er jeg fornøyd etter 5 ;) Og man skal jo ikke være så streng mot seg selv etter et svangerskap og fødsel - men hvis man vet at fysisk aktivitet og et sunnere kosthold gjør en lettere til sinns - så er det jo bare å kjøre på :D <3 Lykke til videre med trening, kosthold og ikke minst rollen som tobarnsmamma ( 2 barn på 2 år! herremin! Du har nok å henge fingrene i :D )

p.s: veldig hyggelig at du liker bloggen <3

Ha en strålende dag -og uke :)

Maiken

24.02.2017 kl.09:13

Tøffa! Du er så fiiin! 😄 Ønsker deg masse lykke til med prosjektet! Dette klarer du!

Forresten, klærene du hadde på deg var helt smashing! Hvor er kåpa, genseren, buksa fra? 😍😍

Iselin Guttormsen

28.02.2017 kl.22:28

Tusen takk Maiken :)
Kåpa er er kjøpt i en butikk som heter Akeleie på rortunet i Slemmestad. Genseren er Bik Bok :D og buksa er bare en myk og god typ joggebukse fra Kappahl :D ikke noe mer jålete enn det ;D hehe <3

Skriv en ny kommentar

hits